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朝だけなぜか元気が出てくるようになった。

でも、日内変動があって、６時間経過したお昼過ぎから疲れ切ってしまい、うつに転じる。昨日も、お風呂に入って髪も綺麗に巻いてネックレスも付けたのに、そのまま寝てしまった。外に出る気力がでなかった。

昨日、自転車で近所のスーパーに行った。その行き帰りの道で２回も自転車や人とぶつかりそうになり、もう少しで接触事故になりそうだった。

別に速度は守ってるし、前方をよく見てるつもりなんだけど、横から飛び出してくる人が多い。こういう接触事故になりそうな危ない瞬間が、この１週間、５回くらいあった。正直、自分のせいとは思えないんだけども、かといってこの事故寸前のヒヤヒヤする体験を１週間で５回も体験するとか異常でしょ。あたし死ぬんかな。

自殺する人の兆候として「交通事故に遭いやすい」という話をよく聞く。無意識に、自分を破壊させるような行動をしてしまうらしい。

私も気づいてないけど自己破壊的行動をしているんでしょうか。

怖いな。死んじゃうのかな。

カウンセラーに会いたくない。死にたいというとろくなことがない。かといって、嘘をついて日常で起きたハッピーな出来事を話すつもりも毛頭ない。

とにかく楽になりたいのに、楽になれない。苦しいカウンセリングが続いてる。

今日のカウンセリングで話したいことは、

・おじいちゃんの介護で地元に帰ること

・介護という役割を与えられて、少し気分が落ち着いたこと

・母親が精神的に不安定な状態であること

・大学の方針がいい感じかもしれないこと（教務と研究課）

・ピアノを買ったこと

・自転車事故に巻き込まれそうになり、命の危機を感じたこと

・イライラが止まらなくて、友達とうまく話せるか不安

・このセラピーに意味を感じないこと

・セラピストの欺瞞を感じること（褒めればいいと思ってるところがムカつく）

・寝ると精神が割と落ち着くこと

・自分のアパートが遺体安置所みたいで楽しそうな部屋じゃないこと（生きてる感じがしない）

・楽しく、ラッパーみたいに生きたいこと

・友達にネイルのプレゼントあげたいこと

・バイトしようと思ったこと

・論文頑張ってみようかなと少し思えたこと（２０％ぐらい書く気がある）