生理痛がやっぱりひどい。さっき出前館でコスモドリアときんぴらごぼう食べて、痛み止めと止血剤を飲んだ。対処行動がようやくできるようになった。それまでずっと寝込んでいた。正確には痛すぎて気を失って眠っていた。 生理のナプキンを交換しにトイレに行…

博士論文、絶体絶命のピンチ。 「今のままでは博士論文は受理されない。ある追加条件を含めればなんとかなるかも。検討してみては？」とボスからアドバイスを受けた。悲しくてボスと他の院生の前で号泣してしまい、もう大学辞めようと思ったけど、アドバイス…

論文が書けない、正確には少し書けた。目次を一時間だけ。 それでも目次にこだわってしまう。 母親に初心に返って、なんのために博士課程に入ったのか、なんのために研究したいと思ったのか見つめなおせと言われた。母親の言っていることは本当だから見つめ…

昨日親に「大学院辞めたい」と話したら「はぁ・・・。好きにしてください」と呆れられて少し死にたくなった。親は「この話は１７５回聞いてるから聞き飽きた」と笑っていたけど・・・。どうせ学費も払うんだし、あと１年自由にしてもいいのでは？と父親は寛…

ものすごく不安です。博論、新しくできた彼氏、新しい仕事。 新学期、新年度がやっぱり苦手 大学のガイダンス出てから急に腰痛がひどくなって整骨院に駆け込んだ 久しぶりにいろんな人たちと交流して心身ともに疲れてしまった。 でも本当に痛い時は薬飲んで…

楽しく生きてます。お久しぶりです。 彼氏ができました。１か月経過しました。 仕事をしました。１か月やりきりました。 大きな対人トラブルなくやりきりました。 （嫌われてるかもしれないが） 新しい先生と仲良くできそうです。 博論はあと１か月で仕上げ…

検査のバイト。２つ掛け持ちするかも。週一学校、そのほか大学、クリニック 指導教官にバイトしようかな、検査屋さんになりたいと話したら仕事振ってくれた でも怖い、また数年前みたいに大量に仕事が振られて参ってしまわないかと 適度に断る力を身に着けた…

仕事が少し入ってきそう。ボスに暇してると言ったら仕事くれた。 でも働けるか不安。満員電車、生理の中働くこと、対人トラブル、気分の波… 大丈夫？ でもやるしかない。吐いてでもやるしかない。 最後のチャンス。無理せず頑張りたい。無理そうだったら無理…

お久しぶりです。相変わらず博論は書けていません。 最近、大学院の同期が帰郷したり、お世話になっていた大学教授が退職されたりして、毎日のようにお別れの花束を渡しています。 でも、送別会と称して久しぶりに大学の同級生たちと集まれて楽しかった。 み…

・楽しく生きたい。もう博論どうでもいい。というか、頭の片隅にありつつも、あんまり焦ることなく楽しく生きてる。まぁやらかしちゃうんだけど。 自分の躁鬱になりやすい感受性を、もっと楽しい方向に生かせないだろうか。いや、生かしてみせる！！ ・お世…

・足の痛みのサインは本当だった。また男性にやらかしてしまった。 元カレにぐだぐだ当たり散らしてしまった。二日間にわたって。最低すぎる。 いつもの被害妄想をぶつけてしまった。 「私って○○って思われてるんでしょ！？」と。ああ～いつものやつ～サーセ…

人を傷つけると死にたくなってしまう

・睡眠は取れていると思う。 ・論文は読めない。書けない。もう博士号取得はほぼほぼ諦めているが、何かの拍子に「頑張ろう！」と希望とやる気がメラメラと燃えてきそうな気もするので（本気出したら２週間で書けそうな気もする）、今はサスペンドしている。…

最近の様子 ・睡眠薬Ａを2mgから1.5mgに減量したら、残眠感が消えた。 ・睡眠薬Ｂは飲んだらすぐ寝ること、スマホいじらないこと、これらを守ると睡眠時間がＵＰすることが実験の結果分かった（プラス２時間は寝られる）。 ・小内光さん、長田弘さんの詩集を…

今のところ睡眠リズムはバラバラだ。今私が飲んでる睡眠薬は食後２時間ぐらい置かないと効果が出ないことが判明した。実践してみよう。 長田弘さんの詩集を買ったが読めていない。 文章を読むというエネルギーがどうしても湧き出てこない。 詩集もだめなら論…

本当は論文やらなきゃいけないのに。馬鹿みたいだ

最近嬉しかったこと ・ゆで卵の作り方を学んだ。 ・卵を冷蔵庫から取り出し常温に戻す（ここが一番重要）。 ・卵がかぶるぐらい水を入れて、沸騰させる。その間、菜箸で卵を転がす。 ・沸騰してから５分経つと半熟のとろっとしたゆで卵が完成 →その通りにし…

朝と夜になると少し気分が落ち着く。 昼が一番しんどい。普通の人が働いたり勉強してる時間。何もできないのが苦しい。 論文も何も進まない。このままあと１３日で１月が終わる。このカウントダウンをTwitterで見てしまって急に死にたくなった。年末の時もそ…

論文を書きたい。でも書き方がわからない。

①眠れない夜と詞 津波による避難指示が地元に出た。 怖くて眠れなかったけど親は普通にすやすやと寝ていたらしい。 無事そうでよかった。 あまり眠れなかったのでTwitterを適当に見ていたら、長田弘さんの詞がタイムラインに流れてきた。「窓のある物語」と…

・論文を書いてみたくなった。ただ、そういう”気”がするだけで、なにも行動に移せてない。でもそんな自分を責めることなく、楽しんで生活している。薬が効いているようだ。 ・昔、おじいちゃんと行ったカナダ旅行で買ったパワーストーンのブレスレットがある…

自分の双極性障害は一生治りません。それを今はっきりと自覚しました（自覚できた理由は後ほど）。 「双極性障害とうまく付き合う」という言い方は、「病気は治らないけどそれなりに症状をカバーして生きていこうね」という意味だとようやく理解しました。 …

久しぶりに日記を書く。 日記を書くことにエネルギーを割けなくなってしまった。 理由はお正月を実家で過ごしていたのもあるけど、なんというか躁状態で、魂の奥底まで入り込むことができなかった。日記というのはある程度精神を病んでいて、孤独な状況じゃ…